뇌의 늦은 비즈니스 동료의로,누가 내가 마법에 대한 보지 못했다 나를 발견. 놀랍게도,나는 그가 기본적으로 내가 그를 마지막으로 본 것보다 몇 킬로그램 더 무겁다는 것을 보았다. 소심하게 찾고 그의 허리의 매우 인식되고 그는 나에게 그가 확실히 달의 가장 최근 몇 이상 광범위한 부하에 배치 한 것을 알려. 그는 그가 할 필요가 그의 연속적인 작업 여행에 고정. 아침 식사에 고급스러운 바이킹 요리를 준 숙소에 남아있는,당신은 그들과 함께 비즈니스 간식을 요구하는 고객을 충족하고 풍부한 음식을 받기 위해 축복 받고 통치자에 맞게 아직 몸에 정확히 가치. 그것을 손가락 음식과 주류의 무한한 비축 밤 놀이 다음에 모든 엄청난 저녁 식사를 누릅니다.
호스트가 당신에게 훌륭한 저녁 식사를 얻을 필요가 당신이 양보에 먹을 때 불친절한 습관으로 볼 수 있습니다 몇 익숙하지 않은 사회에서와 같이 거부하기 어려운 시간 중 일부. 그래서 문의는 어떻게 당신이 계속 수 있습니다 귀하의 무게와 함께 여행 하는 동안 작업 음식과 음료의이 파동을 주어진 당신의출장안마 얼굴에 밀려 동정 하 게 그의 유일한 기대는 당신의 방문 즐거운 하나 둘 다 작업 및 레크리에이션에? 현재이 확실히 어려운 작업입니다!
내가 해외 코스와 모임을 이끌 환영 해요 때 작업에 대한 여행의 내 합리적인 부분을했다 데,나는 또한 어떤 경우에는 내가 짧은에 대한”작업 여행 체중 증가 조건”또는 웹 사이트 호출이 질병에 항복 것을 이해.
1. 균형과 규율
당신의 무게에 관계 없이 유지 하는 방법은 효과적인 작업 여행 두 단어에 따라 달라 집니다:균형과 훈련. 나도 알아! 나도 알아! 그러나 이것은 아마도 당신이 최선을 다 할 수 있는 매우 가치 있는 작업 여행을 가질 수 아직 최적의 물리적 메이크업 유지 하는 경우에 할 가장 간단한 일이 되지 않습니다.
신비는 당신이 먹는 무슨을에 있는 그런 중대한 총계,그러나 당신이 먹는 방법이 아니다. 당신은 건강’주인’에서 영양사에게 그것의 바람을 정상적으로 붙잡을지도 모르다. 너의 무게에 유지에 방정식은 균형 이다. 너는 너의 먹는 식이요법을 다루는 너의 수용량안에 분야의 감각을 배열하고 달성의 접촉에 이것을 달성할 수 있는다.
2. 일부 구속과 함께 아침 식사를
당신이 해외에있는 시점에서 당신은 당신의 일정에 대한 기억 아침 식사 뷔페가-그것을 감사 주시기 바랍니다! 어쨌든 당신의 입학을 완화하십시오. 오히려 가장 큰 한계에 접시를 스태킹보다 더 겸손 조각을 먹는다. 당신은 빵이나 쌀이나 감자 가기 전에 몇 주스,토양의 제품으로 시작합니다. 토양 제품에는 섬유가 포함되어 있습니다. 당신이 이러한 소비 시점에서 그것은 전체의 느낌을 제공합니다. 에스프레소와 차를 더 적당한 양으로 마 십니다. 이러한 무료 스트리밍 할 수 있기 때문에 당신은 그것의 더 많은 양을 소비하는 유혹 될 수 있습니다. 표시된 음식의 구색이 본질적으로 압도적이라고 느낀다고 가정하면 각각의 시음 비트를 자유롭게 느낄 수 있습니다.
3. 가벼운 점심 식사
날이 미래가 당신을 위해 보유하고 무엇을 볼 수 있도록 정말 시간표 봐. 당신 앞에서 격렬한 날이 될 경우 관대 한 아침 식사를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 당신이 원하는 것은 점심을 줄이는 것입니다. 어쩌면 너는 너의 동업자에게 이것에 참고를 만들 수 있었다 그래서 곳에 더 가벼운 저녁식사를 봉사하는 반점에게 너를 나를 수 있었다. 당신이 진정으로 할 오프 기회에 한 번 더 비즈니스 점심 점차적으로 음식을 먹고 이상적으로 더 많은 유체 음료,물 있어야 합니다. 탄수화물(빵,쌀,감자)을 제거하고 고기 요리 나 야채를 찾으십시오.
4. 주류의 당신의 입학을 줄이십시오
주류는 높은 에너지 함량을 가지고 있으며 몸이 관리 할 수없는 무의미한 칼로리를 추가합니다. 그래서 당신은 정말로 술의 입학을 자르고 싶습니다. 후속 음료를 해야 합니다 가정,높은 주류 콘텐츠 없는 뭔가 걸릴. 또한 술을 많이 마시는 마찬가지로 당신이 배고픈 결과적으로 더 많은 음식을 연마 할 필요가 느끼게됩니다. 이것은 다음날에 뜻깊은 손상을 일으키는 원인이 되고 이것이 너의 사업 문제점을 좌우해야 한다 것 을 너는 믿지 않는다. 따라서,당신이 음료를 가지고 있어야한다고 가정하면 당신이 그것을 희석하고 점차적으로 맛볼 수 있는지 여부를 확인하십시오. 당신이 당신의 음료에 참여하지 않습니다이 방법은 아직 추가로 실제로 경고를 유지하는 것이 좋습니다.
5. 긴 스트레칭에 대 한가
작업에 대한 몇 가지 여행은 잠시 동안 며칠을 지속 할 수있다. 당신은 긴 작업 소풍이 숙소에 남아 있다고 가정,숙소’웰빙 사무실을 활용할 수있는 기회를. 대부분의 훌륭한 숙박 시설은 수영장과 운동 센터를 갖추고 있습니다. 시간 또는 이렇게 발한 작용을 운동하,너가 모을 수 있은 여분 무의미한 열량의 소모하기 위하여 계획하는 시도. 당신의 시간이 허용하고 당신이 어디에 있을지에 달려 있다면,당신은 마찬가지로 당신의 호스트가 당신을 도시 주변으로 데려다 줄 것을 요청할 수 있고 어쩌면 약간의 산책로를 가질 수 있습니다.
6. 물 많이 마셔
당신의 일 여행이 집결과 집결에 가는 포위하는 경우에 그것은 모든 확율안에 기분 좋을 냉각한 방안에 지시될 것이다. 당신이 여관에 남아있는 오프 기회에 더 당신은 또한 침대 냉각 된 객실에 머물 것입니다. 냉각한 방에는 건조한 공기가 있고 너를 밖으로 말린것을 갈 것이다. 당신이 밖으로 건조 느낄 때 시점에서 당신은 모두 진정으로 지적으로 피곤 느낄 것이다. 그래서 이것에 대한 해결책은 기본입니다:물 많이 마셔. 나는 수면 시간이 수화 새로운 느낌으로 저를 지원하기 전에 더 적은 두 시간 이상 물 전체 리터를 마시는 것을 발견.
7. 숙박 얼음 상자에 간식을 찾아보십시오
대부분의 숙소 음료 및 가슴 비트와 함께 제공 되는 방에 조금 쿨러 있다. 당신이 저녁 시간의 주위에 방에서 고립되는 시점에서 당신이 펙 느낌을 위해 성향이있을 수 있으며,이 아주 잘 작은 쿨러를 열고 초콜릿 바 또는 소다를 취할 당신을 깨울 수 있습니다. 이것은 너가 너의 복부안에 불필요한 조직을 날조한것을 시작하는 점 이다. 이렇게 이 교란 작은 음식 갈망을 싸우기 위하여 어떻게. 한 단어:징계! 당신이 다음 날해야 할 것 큰 관대 한 아침 식사를 찬찬히,괜찮은 책을 읽고 쿨러에 무엇을 숙고에서 자신을 차지. 당신은 시도하고 냉장고에 물건을 처분하고 유혹에 구동되지 않도록 무효로 남겨 여관을 요구할 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 당신이 당신의 마음에 드는 애완 동물을 찾을 수 있습니다.